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老祖宗留下的养生口诀!背下来,能顶半个老中医了~

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万物蔬菜养生宝,

饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素,

黄瓜减肥有成效。

萝卜消食开脾胃,

蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿草,

盐醋防毒消炎好。



韭菜温中开胃口,

又能补肾暖膝腰。

夏吃丝瓜通脉络,

芹菜能降血压高。

甘瓜良药降血糖,

葱姜热汤治感冒。

花生能降胆固醇,

生梨饭后化痰好。


木耳抗癌素中荤,

莲藕除烦解酒妙。

鱼虾猪蹄补乳汁,

鸡牛羊肝明目好。

山楂减肥除疝气,

山药益肾降糖尿。

利肠通便食猪血,

气短虚弱吃山药。


营养丰富胡萝卜,

常吃身体不显老。

紫茄祛风通经络,

禽蛋益智营养高。

常吃瓜籽美容颜,

多食芝麻抗衰老。

柿子止咳润心肺,

解酒醒酒有妙招。


健脾益气食葡萄,

秋食悦色人不老。

辛辣蒜头杀病菌,

抑制癌症猕猴桃。

海带预防白血病,

去脂降压也很好。

赤豆解毒医疖疮,

绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟,

妇女美容不易老。

白菊明目又平肝,

黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花,

眼底出血荠菜熬。

金针花蕾治黄痘,

清新降火榆钱好。




萝卜化痰清胀气,

瓜豆消肿又利尿。

红枣补气养心血,

熬粥加枣皮肤好。

生津安神属乌梅,

润肺乌发吃核桃。

香蕉通便解胃火,

葱蒜解毒蚊不咬。




预防中风食紫菜,

护脑血管土豆好。

湿疹瘙痒用花椒,

常吃洋葱除病灶。

菠菜含铁补血药,

预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝,

延年益寿离不了。




老年莫忘吃红薯,

通便防癌有奇效。

清热解毒吃香椿,

健脾理气效果好。

坚持常食西红柿,

黑斑雀子自然消。

健身益体无花果,

果叶药用价值高。


咽喉肿痛泡茶饮,

痔疮脱肛熏洗好。

镇咳祛痰食冬瓜,

水肿肾炎也治疗。

南瓜消炎补益气,

养生祛病非常妙。

经常不断吃豆渣,

预防癌症亦妙招。




  中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。


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