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大数据说话|你比一般跑者跑得更快吗?

你知道自己的速度与一般跑者相比是快是慢吗?如果你是跑者,那这个问题你肯定已经思考过很久了。经常参赛的跑者可能已经能清楚自己的实力了——因为他们通常知道自己的名次和成绩。


当然,跑步并不总是要跟别人比较的。享受纯粹的跑步会让生活变得更精彩。任何人都能做到。不过,比较并不总是不好的。竞争也能起到激励作用。如果在比赛中超越其他跑者更适合你,那就这样做吧!


如果你是个不太自信的跑者,那用现实来检验自己的实力也未尝不可。有些跑者可能觉得自己跑得又慢、体型又不佳,但一比赛却能跑进前十名。如果你往往低估自己的实力,那我们就来看一些具体的数据来提升一下你的情绪吧!


  • 如果你是位马拉松跑者⋯⋯


一项用芝加哥马拉松结果(超过40000名跑者的成绩,去掉了散步者的成绩)进行的统计表明:


4小时15分的成绩能保证让1名男选手跻身马拉松比赛名次的前一半;


4小时45分的成绩则能保证让1名女选手跻身马拉松前50%的排名;


3小时的完赛时间能让1名女跑者进入最强选手的行列并让1名男跑者进入最强的5%行列;


3小时40分能让1名男跑者成为跑得最快的那25%;


4小时10分意味着1名女跑者能成为比赛中跑得最快的那25%。


马拉松比赛中男性和女性前一半选手

4小时45分30秒是Running USA统计的2015年女性的平均马拉松完赛时间;


4小时20分13秒是相同时期内男性的平均马拉松时间。


  • 如果你选择的是半马......


根据Running USA统计,在半马项目中,2小时22分21秒是女性平均完赛时间,2小时4分是男性的平均完赛时间。


如果你更喜欢在训练中刻苦一点儿,考虑到Strava的世界最快城市的平均配速——


5分33秒是来自巴黎的跑者的平均配速;

5分36秒是伦敦人的平均配速;

5分42秒是柏林跑者的平均每km计时。


如果你更喜欢适度跑或轻松跑——


那据本月早些时候在《体形杂志(Shape Magazine)》上发表的数据显示,在2016年,美国女性在Strava上跑动的平均距离是4.6英里(约7.4km),配速是每英里(约1.609km)9分55秒。在加拿大,这相当于7.4km,配速6分10秒。



以上内容整理自新浪跑步 作者:月光

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